Triathlon - sport dla wytrwałych.

Porady

Co daje triathlon?

Co daje triathlon?

Porady, Triathlon
Przez około półtora kilometra płyniesz. Później szybko wskakujesz na rower, by pokonać kolejne czterdzieści kilometrów. Na tym jeszcze nie koniec, bo następnie czeka cię prawie maraton pokonany przy użyciu siły własnych nóg. Jakie mogą być z tego korzyści? Katorżniczy wysiłek, hektolitry potu i świadomość wygranej? Wbrew pozorom triathlon daje o wiele więcej! Wystarczy, że dasz mu szansę… 5 rzeczy, które zyskasz, uprawiając triathlon Proporcjonalnie wyrzeźbiona sylwetka Jak w przypadku każdej dyscypliny sportowej, tak też i przy triathlonie możemy spodziewać się fantastycznych efektów wizualnych. Przepięknie zbudowane mięśnie ramion, barków i pleców, które pracują przy pływaniu. Upragniony kaloryfer na brzuchu, który zyskujesz przy bieganiu. I genialnie umięśnione nogi od
Jakie mięśnie wyrabia triathlon?

Jakie mięśnie wyrabia triathlon?

Artykuły, Porady
Wystarczy spojrzeć na ciała słynnych triathlonistów, by spostrzec, że ta dyscyplina sportowa ma zbawienny wpływ na nasze mięśnie. Katorżniczy wysiłek w dodatku z użyciem różnych technik poruszania się nie pozostawia żadnych szans tkance tłuszczowej, a to oznacza, że prawie wszystkie mięśnie naszego ciała odsłonią się i będą przyciągać wzrok. Jakie mięśnie wyrabia więc triathlon? Mięśnie ramion w trakcie pływania Zacznijmy od pierwszej dyscypliny sportowej, która wchodzi w skład triathlonu. Pływanie fantastycznie wpływa przede wszystkim na górne partie naszego ciała. W trakcie poruszania się w wodzie niezbędna jest intensywna praca ramion, barków i pleców, a to oznacza, że właśnie mięśnie, które mieszczą się w górnych częściach ciała są najsilniej wyrabiane zarówno podczas treningów p
Dla kogo triathlon?

Dla kogo triathlon?

Porady
Są dyscypliny sportowe, które z powodzeniem mogą uprawiać nawet amatorzy i to bez zakupu dodatkowego sprzętu czy specjalnych przygotowań. Są jednak również i takie, które nie należą do najłatwiejszych, a co za tym idzie – nie każdy może je uprawiać. Triathlon zdecydowanie należy do tej drugiej grupy. Wytrzymałość, mocne nerwy, samozaparcie, samodyscyplina, ponadprzeciętna kondycja – to tylko niektóre warunki, jakie musi spełnić zawodnik. Zatem dla kogo triathlon? Triathlonista z definicji Na początku małe przypomnienie – triathlon to dyscyplina sportowa obejmująca kolejno: pływanie, kolarstwo oraz bieganie. Proporcje dystansowe to z reguły 1,5km pływania, 40 km jazdy rowerem i 20 km biegu, choć w zależności od organizatorów oraz warunków na trasie może ulegać to małym zmianom. Nie tr