Triathlon - sport dla wytrwałych.

Tag: jedzenie

Dieta triathlonisty – kurkuma w codziennym jadłospisie

Dieta triathlonisty – kurkuma w codziennym jadłospisie

Porady
Przygotowując codzienne posiłki, często nie zdajemy sobie sprawy z drogocennych właściwości niektórych produktów. Sporo roślin wykorzystywanych w kuchni jako przyprawy oferuje wiele zbawiennych korzyści dla naszego organizmu, co może być szczególnie przydatne triathlonistom, którzy potrzebują zdrowej i zbilansowanej diety. W sportowej kuchni powinna znaleźć się kurkuma, które walory przedstawiamy w niniejszym artykule. (więcej…)
Dieta triathlonisty – jak ograniczyć spożywanie cukru?

Dieta triathlonisty – jak ograniczyć spożywanie cukru?

Porady
Nadmierne spożywanie cukru zdecydowanie nie kojarzy się ze zdrowym trybem życia i doskonale wie o tym każdy miłośnik aktywności fizycznej. W dzisiejszych czasach ograniczenie cukru w diecie może nie być tak łatwe, ponieważ znajduje się on w składzie ogromnej liczby produktów, nawet w takich, w których byśmy się tego nie spodziewali. Stosując się jednak do kilku zasad, można ustrzec się przez zbyt dużą ilością cukru w jadłospisie, tym samym ograniczając ryzyko wielu niebezpiecznych schorzeń i chorób. (więcej…)