Triathlon - sport dla wytrwałych.

Tag: kolarstwo

Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze?

Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze?

Jazda na rowerze
Świadomość własnego ciała oraz konkretnych partii mięśniowych ma ogromne znaczenie przy uprawianiu każdej dyscypliny sportowej. Wiedząc, jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze, możesz skupić się na ich kształtowaniu w trakcie przygotowań na siłowni, ale także zwiększać ich wytrzymałość poprzez jazdę na trenażu. Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze? Każdy, kto choć raz jeździł rowerem, zdaje sobie sprawę z tego, że w trakcie pedałowania pracują przede wszystkim nogi. Jednak jeśli jesteś triathlonistą, to niezwykle istotna jest wiedza dotycząca konkretnych mięśni w nodze, które uaktywniają się podczas jazdy na rowerze. W pedałowaniu zarówno szosowym, jak i terenowym czy też na rowerku stacjonarnym wyróżnia się kilka faz, w których nasze dolne kończyny zmuszane są do ba