Triathlon - sport dla wytrwałych.
Shadow

Tag: triathlon

Jak przygotować się do pływania?

Jak przygotować się do pływania?

Pływanie
Pływanie to zdecydowanie jedna z trudniejszych dyscyplin w triathlonie, szczególnie jeśli nie do końca lubimy wodę lub gdy mamy do czynienia z trudnymi warunkami pogodowymi. Jednak aby dobrze radzić sobie w trakcie tego etapu wyścigu, wystarczy odpowiednio się do niego przygotować! Ćwicz ręce Podczas pływania najistotniejszymi, najbardziej potrzebnymi organami naszego ciała stają się ręce i plecy. Niezależnie od tego, jaki styl pływania wybierzemy, zawsze najintensywniej będą pracować nasze barki, ramiona oraz mięśnie na plecach. Dlatego w przygotowaniach do zawodów konieczne jest zwrócenie uwagi na budowanie siły w mięśniach rąk. Poza klasycznym treningiem pływackim, który oczywiście wyrabia te partie mięśniowe, warto też włączyć w swój plan treningowy ćwiczenie górnych partii ciała n...
Triathlon – jaki strój?

Triathlon – jaki strój?

Porady
Triathlon jest wymagającą dyscypliną sportową nie tylko ze względu na wysiłek, jaki trzeba włożyć w celu pokonania trzech konkurencji. Trzy rodzaje aktywności fizycznej mogą wymagać różnych strojów, by podczas każdej z dyscyplin zawodnik mógł sobie zapewnić optymalny komfort oraz bezpieczeństwo. W dzisiejszym tekście podpowiadamy, co wziąć pod uwagę w czasie wybierania stroju do triathlonu. Od czego zacząć? Rynek odzieży sportowej oferuje bardzo szeroki wybór, więc największym problemem początkującego pasjonata triathlonu może być to, na jakie produkty się zdecydować. W pierwszym kroku należy przede wszystkim ustalić budżet, jaki jesteśmy w stanie przeznaczyć na zakup stroju do triathlonu. Jeśli mamy ograniczone finanse, możemy zrobić wszystko po kosztach, wydając na przykład 200 zł ...
Zaplanuj jesień z triathlonem – kalendarz triathlonisty

Zaplanuj jesień z triathlonem – kalendarz triathlonisty

Artykuły
Chcesz zaplanować swoją triathlonową aktywność na tegoroczną jesień? Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy listę eventów, na których możesz się pojawić w czasie nadchodzących tygodni. W naszym kalendarzu uwzględniliśmy imprezy organizowane na terenie całego kraju, by każdy mógł znaleźć dla siebie event dostosowany do swoich możliwości i potrzeb. Na poniższej liści znajdziesz nie tylko typowe triathlony, ale również tak zwane duathlony, które najczęściej polegają na współzawodnictwie w dwóch konkurencjach z trzech znanych z klasycznego triathlonu. Tego typu eventy mogą sprawdzić się dla początkujących w tej dyscyplinie. Zapraszamy do lektury i zachęcamy do zapisywania się na poszczególne wydarzenia. Wrzesień   Data: 2.09.2017 (sobota) Miejsce: Malbork Nazwa eventu: Castle Tr...
Gdzie się pojawić? Lista eventów dla triathlonistów

Gdzie się pojawić? Lista eventów dla triathlonistów

Artykuły
Triathlon w Polsce zaczyna cieszyć się coraz większą popularnością. Z myślą o wszystkich triathlonistach przygotowaliśmy listę eventów, w których można będzie wziąć udział jeszcze tego lata. Uwzględniliśmy imprezy organizowane w różnych zakątkach Polski, by każdy mógł wybrać sobie wydarzenie, na które łatwiej będzie mu się wybrać lub będzie mu po prostu lepiej pasowało. Sierpień Data: 6.08.2017 (niedziela) Miejsce: Gdynia Nazwa eventu: IRONMAN 70.3 Gdynia powered by Herbalife Dystans: 1,9 km/90 km/21,km i 0,75 km/20 km/5 km   Data: 12.08.2017 (sobota) Miejsce: Nowe Warpno Nazwa eventu: I Mityng Triathlonowy „Nowe Warpno 2017” Dystans: 0,95 km/45 km/10,5 km   Data: 12.08.2017 (sobota) Miejsce: Chodzież Nazwa eventu: Volvo Triathlon Series #3 C...